Her sporcunun gereksinimleri yaptığı sporun çeşidine ve kişisel özelliklerine göre farklılık göstermektedir. Bu nedenle sporcunun beslenme planı kişiye özel oluşturulmalıdır. Antrenman ya da müsabakada tam verim alınabilmesi için antrenman/müsabaka öncesinde ve sonrasında sporcunun ihtiyaçlarını karşılayacak beslenme planı uygulanmalıdır.
